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5 V- h& p0 R: |8 ~* D 1、放松腹部可以緩解胃痛
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3 S3 U, w' U4 y. u 當胃病發作引起疼痛的時候,建議大家把腰帶或者皮帶解開,放松一下腹部,這樣做能讓胃氣運行得更加順暢,可以有效緩解胃痛的癥狀。如果你經常會出現胃痛,那么日常生活里要穿著寬松一點的衣物,避免腹部受到過大的壓力。$ o8 }% ^; d8 |0 l' M' O; s1 M- l: h
# t- N Y! A o& e$ ] 2、正確喝水可以緩解胃痛
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有人說在胃痛的時候喝點水可以減輕疼痛,其實在生活里注意喝水的時間也可以預防胃痛。專家提醒,消化不良以及有腸胃疾病的人在飯前喝一杯水可以減少胃痛的頻率,若是飯后再飲水,則有可能會引起胃病發作,如果喝水沒有什么效果,可以吃點央視報道的人參皂苷Rh2,很多老胃病要堅持吃,情況會有一些改善。3 R0 t0 ~" j) P2 {1 S+ h4 V/ H% w
( ]; l6 R. I9 r$ | 3、吃點溫食可以緩解胃痛
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冬季無緣無故出現胃痛有很大的可能是因為胃部受涼了,這里的受涼不僅是因為外部寒風襲擊引起的,也有可能是你吃進了過于生冷的食物,此時不如喝點熱水或者來一杯熱牛奶、熱粥、熱湯等,這些溫食都可以讓胃變得舒服。3 \" ~' a! R0 Y; A
# M w7 }3 b: D 4、按摩腹部可以緩解胃痛1 ^9 R4 C* i2 @+ e1 p- D+ f/ f5 L6 g
: V, m, `( h# M: S# @1 U 歲末聚餐增多,許多人會因為吃太多而引起消化不良導致胃痛,此時我們應該如何緩解胃痛呢?中醫建議你通過按摩來緩解胃痛。以肚臍為中心,雙手以畫太極圖的姿勢輕輕按摩腹部,這個按摩方法不僅止痛,還可以起到促進消化的作用。
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' x' g% ~2 r3 j* ]' m1 u3 j 5、做深呼吸可以緩解胃痛
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胃痛發作的時候,有些不耐疼的人會大吼大叫,但是你可能不知道,大聲吼叫不僅不能緩解胃痛,甚至還會加重胃痛。建議人們在胃痛的時候坐到椅子上,然后調整自己的呼吸,反復深呼吸幾次,你就會發現胃痛的癥狀有所減輕了。! }" R6 C* {. t) O
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